SEMPTOMLARI

Belirtileri Nelerdir?

Baş ağrısı sık görülen bir belirtidir. Bu sorun ayrıca boyunda ağrı ve sertliğe, omuzlarda veya sırtın üst kısmında ağrıya, kas spazmlarına, sinirliliğe, konsantrasyon güçlüğüne, uykusuzluğa ve kollarda veya ellerde uyuşmaya neden olabilir.

TEDAVİSİ

Nasıl Tedavi Edilir?

Boyunun incinmesi neticesinde kullanmamaya da bağlı olarak bir kas  sertleşmesi olur. Sorun birkaç gün ila birkaç hafta içinde kendiliğinden düzelir. Tedavi genellikle kasla ilişkili sertlik ve ağrıya yöneliktir. İnflamasyonun ve kas sertliğinin dönüşümlü olarak azaltılması için buz ve/veya ısı uygulanması tavsiye edilir. Hekim, boynun hareket aralığını nazikçe artırmaya yardımcı olacak hafif egzersizler önerebilir. Sadece kısa bir süre için takılması gereken yumuşak bir boyunluk, semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Semptomlar yoğunsa, ilaç kullanımı söz konusu olabilir.  Uyku döngüsünü normale döndürmek de iyileşme için çok önemlidir.

İLGİLİ BÖLÜM

Ortopedi ve Travmatoloji

İskelet sistemi hastalıklarını (baş ve göğüs kafesi hariç), özellikle de kemik, bağ, tendon, kas ve periferik sinir hastalıklarını tedavi eden cerrahi uzmanlık alanıdır. Tedaviye yanıt vermeyen uzun süreli ağrı, şiddetli travma öyküsü, ekstremitelerde uyuşma, ateş ve titreme durumunda ortopedi cerrahına başvurulmalıdır.

Ne Sebep Olur ve Nasıl Önlenebilir?

Boyun omurgası, normal hareket aralığını zorlayacak şekilde gerildiğinde, bu bir spor yaralanması ya da bir trafik kazası olabilir, hasar görecektir.

Boyun aynı zamanda uygun olmayan bir duruş esnasında, örneğin uyurken ya da kötü çalışma pozisyonu gibi durumlarda da bir tepki verir.

Duruş hatalarından kaçınmak boyun incinmesini önler. Bilgisayar karşısında ters pozisyonda uzun süre çalışmamak gerekir. Bilgisayar karşısında; ayaklar yere düz basmalı, sırt dik, ekran göz hizasında olmalıdır. Uzun çalışmalarda mola vermek, kalkıp dolaşmak çok önemlidir.

Uyurken de boynu bükecek şekilde yüz üstü uyumaktan kaçınmak gerekir. Araç kullanırken, koltuk sırtı dik tutacak şekilde ayarlanmalıdır. Tüm bunların yanı sıra ideal kilonun da korunması gerekir.

İSTATİSTİKLER

Kronik stres ve zorlanmalardan kaynaklanan boyun ağrısı  4 ila 6 hafta sürebilir.